Strony związane z hasłem 'cwiczenia dla zdrowia':

Zapraszamy na treningi Tai Chi w Krakowie i Nowej Hucie »

Zapraszamy na zajęcia Tai Chi w Krakowie. Tai Chi to stara chińska sztuka walki, która ostatnimi czasy zyskuje sobie wielką popularność przede wszystkim za sprawą korzyści zdrowotnych jakie daje regularna praktyka.
Styl, którego nauczamy w grupie Tai Chi Kraków i nazywa się Yang Tai Chi od nazwiska jego twórcy Yang Luchana. Styl ten charakteryzuje się długimi, płynnymi ruchami robionymi w koordynacji z oddechem i skupionym umysłem. Ćwiczenia te są uspokajające dla ciała i umysłu. Między innymi dlatego styl ten jest najentuzjastyczniej ćwiczonym i dającym najwięcej korzyści zdrowotnych stylem Tai Chi.
Forma solo jest tylko jedną częścią szkolenia grupy Tai Chi Kraków. Oprócz sekwencji studenci trenują Chi Kung, pchające dłonie, zastosowania do sztuk walki oraz broni Tai Chi, takich jak miecz, szabla, kij.